Пять экспресс-методов поднять настроение

Нет ничего плохого в том, чтобы иногда испытывать грусть или раздражительность – это естественно для каждого человека. Однако если плохое настроение сохраняется длительное время, или вы просто хотите срочно поднять себе настроение, то для этого существует масса приятных и эффективных способов.

Эти несложные техники помогут вернуть хорошее настроение. Применяй их независимо от погоды, времени и окружения!

1. Нарисуй свою злость или другое негативное чувство, которое сейчас тебя гнетет.

Нарисуй это в виде человечка, чудовища или абстрактной картинки. А потом сожги листок. Как вариант – сложи из него самолетик, запусти его в окно или отправь в мусорную корзину.

2. Потягнііііться.

 Вытяни руки вверх, выпрями позвоночник и потянись к солнцу. Представь себе, что у тебя на голове корона. Нужно Королеве обращать внимание на мелкие житейские неприятности? 🙂

3. Угости вкусненьким коллегу или подругу.

В ответ ты наверняка услышишь благодарность или теплую улыбку. Если поблизости никого нет – угости себя. И обязательно скажи себе: «Спасибо, дорогая!»

4. Улыбнись себе в зеркало.

Возможно, сначала улыбка будет немного натянутой, но ты не сдавайся! Когда мы улыбаемся, в организме вырабатывается гормон счастья и настроение автоматически поднимается. Попробуй приветливо улыбаться прохожим на улице, наверняка хоть кто-то из них ответит тебе тем же.

5. Создай бессмысленный стих.

 Рифмуй что, например, слова «кот» и «бит», «омлет» и «арбалет». Чем более абсурдные эти строчки, тем лучше: больше поводов посмеяться.

  • Особенности национального образования
  • 9 самых важных жизненных истин
  • 6 вещей, которые никогда не делают счастливые люди
  • 10 признаков того, что Вы стали зрелым
  • 7 секретов, как сделать свою жизнь счастливой
  • Как скачать видео с Youtube на телефон Android?
  • Помидорная техника управления временем
  • 6 способов получить то, чего действительно хочешь
  • 6 причин быть благодарным, или почему кто-то мечтает быть вами
  • 5 критических ошибок в отношениях
Если Вам интересна эта запись, Вы можете следить за ее обсуждением, подписавшись на RSS 2.0 .

Оставить комментарий или два